Гость  →  Регистрация / Вход
Невский Спорт - все о Спорте в Санкт-Петербурге
pda и wap-версии
rss-каналыrss-каналы
Онлайн трансляции:
ЧР. Премьер-лига. «Динамо» — «Зенит», Футбол
События:
Поиск
Расширенный поиск
В закладки
Главная
Архив статей
Архив новостей
Спорт-календарь
Общение
Блоги
Каталог фирм
Полезные сайты
Голосования
On-line трансляции
Выбрать вид спорта
 
Погода
Яндекс.Погода
Баннер НС:


Голосование

Какую команду вы хотели бы видеть соперником Зенита?


Бавария  18% [2686]
   
Барселона  15% [2229]
   
Боруссия  11% [1681]
   
Манчестер Юнайтед  14% [2117]
   
ПСЖ  10% [1492]
   
Реал  14% [2035]
   
Челси  17% [2426]
   

Начало голосования: 15.12.2013
Завершение голосования: 15.01.2014

Комментарии (7)обсудить

Результаты | Архив опросов

Мы поддерживаем
ActiveSport|info


Невский Cпорт > Блоги > Разное
12 апреля 2018 года. Версия для печати | Прочтений: 69

Разное.  Правильный выбор женских гантелей

Не секрет, что большинство девушек занимается спортом только по той причине, что желают сохранить в подобающей форме свою фигуру. Определённо это правильное стремление, но занятия спортом стоит осуществлять не только по этой причине, но ещё и просто для сохранения в тонусе своей мышечной системы. На помощь в этом плане может прийти различное спортивное снаряжение, среди которого обязательно необходимо выделить гантели. Спортивные гантели ныне можно приобрести даже в Интернете – для этого достаточно в частности заглянуть на сайт http://drovosekk.ru/catalog/ganteli и выбрать подходящие изделия.








Виды гантелей по весу

Но какие гантели для девушек выбрать лучше всего? Ныне это снаряжение представлено в самом широком ассортименте. Модели гантелей отличаются между собой по конструкции, весу и многим другим параметрам, которые однозначно необходимо учитывать. В первую очередь, обратить внимание необходимо всё-таки на вес. Тем девушкам, которые только начинают заниматься спортом, вполне достаточно будет гантелей весом от 500 граммов до двух килограммов. Такой вес отлично подойдёт для первых недель занятий.

Стоит понимать, что лёгкие гантели – это всего лишь удобный способ поддерживать своё тело в тонусе, то есть банально заниматься фитнесом. Такое снаряжение больше подойдёт не для силовых тренировок, а для тренировки мышц груди и рук. Занятия с такими гантелями удобно сочетать с аэробными нагрузками и утренней гимнастикой. А ещё лёгкие гантели попросту незаменимы для беременных женщин.








Классификация гантелей по конструкции

По конструкции гантели делят на сборные и цельные. Сборный вариант является более универсальным. По сути, такие гантели
представляют собой гриф, на который можно крепить блины разного веса. Такие гантели подойдут для тренировки самых разных групп мышц. К ним отдельно нужно приобрести разные веса. Желательно подбирать удобные модели сборных гантелей. Специалисты единодушно не рекомендуют покупать гантели с пластиковыми блинами – в них попросту содержится песок, да и безопасными их не назвать.

Цельные гантели имеют металлическую основу, которая обтянута резиной или укутана в пластик. Для занятий придётся покупать
комплекс гантелей, каждый из которых имеет свои веса. В целом для девушек их можно назвать вполне удобными.

Как видно, при выборе гантелей обращать внимание стоит всего на два параметра – вес и конструкцию. Если правильно подобрать гантели, то можно быть уверенной, что занятия фитнесом и силовыми тренировками не пройдут даром.








Заметка Poster

Обсуждение (0)
Зарегистрируйтесь или авторизируйтесь, чтобы добавить комментарий
Новости

17.02 20:50 Хоккей: Сборная России разгромила США на Олимпийских играх 2018 (6)

22.12 19:30 Плавание: Пловец Колесников установил мировой рекорд на дистанции 100 метров на спине (54)

27.10 20:33 Хоккей: СКА потерял первые очки в чемпионате, обыграв «Витязь» только по буллитам

09.10 09:40 Квадрокросс: Итоги чемпионата города по квадрокроссу

02.09 20:32 Хоккей: «Торпедо» отыгралось с 1:3 в 3-м периоде, но уступило СКА по буллитам

27.08 20:55 Хоккей: СКА обыграл «Витязь» лишь по буллитам - 4:3

25.08 22:12 Хоккей: СКА взял верх над «Йокеритом»

23.08 22:33 Хоккей: СКА разгромил братиславский «Слован» в Санкт-Петербурге

21.08 22:50 Хоккей: СКА одерживает победу над ЦСКА, выиграв Кубок открытия - 4:2

13.08 22:30 Футбол: «Зенит» разгромил «Ахмат» со счетом 4:0

Архив новостей

Кто на сайте
Из зарегистрированных посетителей на сайте:
Рассылка материалов
Подписка на спортивные новости и анонсы статей







© «Невский Спорт»
2002—2018 гг.

О портале
Реклама на портале
Вакансии
Контакты


Обращаем внимание на необходимость ссылки на портал «Невский Спорт» при цитировании (для интернет-проектов обязательна гиперссылка).
Дизайн сайта: umistudio. Создание сайта: GolDesign.Ru.