Во время самоизоляции и карантина из-за пандемии коронавируса необходимо поддерживать себя в форме. Однако подходить к тренировкам нужно с умом, чтобы не причинить себе вред неправильными упражнениями.

Звёзды российского спорта, которые тоже вынуждены сидеть дома, активно делятся своими тренировками. Nevasport собрал простые упражнения, которые можно повторить в домашних условиях.

Двукратная чемпионка мира Евгения Медведева, показывает, как делать упражнения на пресс, а Макар Игнатов и Константин Зырянов предлагают целый комплекс эффективных упражнений. Биатлонистка Лариса Куклина делится упражнениями, которые можно выполнять прямо на кухне, а Михаил Сергачев показывает, как заниматься вместе с семьей.