Какое время суток для человека будет самым оптимальным и лучшим для занятия спортом? Утро, день, а может быть вечер? Ученые нашли ответ.
Фото: Baltphoto/Андрей Пронин
В исследовании приняли участие более пяти тысяч человек, которые были разделены на три группы. Каждая из групп занималась физической активностью в определенное время суток — утро, день и вечер. Также эксперты снабдили испытуемых специальными приборами, которые могли показать состояние здоровья человека, сообщает Top24.news со ссылкой на информационный портал «Доктор Рамблер».
Так, по результатам исследования, ученые заметили, что утренние занятия спортом приносят куда больше пользы, чем физическая активность в середине дня или под его конец. Кроме того, выяснилось, что испытуемые в утренние часы питались более здоровой пищей, что также дало итоговый результат.
Ранее Neva.Sport сообщала, что спортсмены Петербурга продолжают покорять пьедестал почета первенства России в Самаре.