упражнения

Большинство людей начинают задумываться о своем здоровье в "неподходящий" момент. Например, наступила осень, которая всегда приносит за собой различные угрозы извне, а человек второпях начинает закаляться, заниматься физической активностью, чем приводит свой организм в стресс. Организм начинает ослабевать, так как не привык к нагрузкам, и становится легкой мишенью для различных заболеваний. Специалист в сфере спорта рассказал, какие виды физической активности полезны в холод.

Понедельник - день, когда хочется начать жизнь заново. Прекрасный день, чтобы начать его со спорта. Специалисты подготовили несколько простых правил, которые помогут найти в себе силы и перестать откладывать спорт на потом.